Tiroid Ameliyatı Sonrası Neden Ses Değişikliği Olur?
Tiroid bezinin hemen arkasından geçen rekürren laringeal sinir ve üst laringeal sinir, ses tellerinin çalışmasında önemli rol oynar.
Ameliyat sonrası ses değişikliklerinin başlıca nedenleri şunlardır:
-
Ameliyat bölgesinde geçici ödem
-
Sinirin ameliyat sırasında gerilmesi
-
Entübasyon tüpünün ses tellerinde tahriş oluşturması
-
Ses tellerinin geçici zayıflığı
Çoğu hastada bu durum geçici olup birkaç hafta içinde düzelir.
Tiroid Ameliyatı Sonrası Ses Egzersizleri
Aşağıdaki egzersizler ses tellerinin daha hızlı toparlanmasına yardımcı olabilir. Egzersizleri günde 2-3 kez yapmanız önerilir.
1. Diyafram Solunumu
Ses üretiminde en önemli destek doğru nefes kullanımıdır.
Nasıl yapılır?
-
Dik oturun veya sırtüstü uzanın.
-
Bir elinizi göğsünüze, diğerini karnınıza koyun.
-
Burnunuzdan yavaş nefes alın.
-
Karnınızın şiştiğini hissedin.
-
Ağızdan yavaşça nefes verin.
Tekrar sayısı:
10 tekrar, günde 2-3 kez.
2. Uzun Ses Çıkarma
Bu egzersiz ses tellerinin koordinasyonunu artırır.
Nasıl yapılır?
-
Derin nefes alın.
-
“aaaa”, “eeee” veya “oooo” seslerinden birini çıkarın.
-
Sesi mümkün olduğunca uzun ve sabit tutmaya çalışın.
Tekrar sayısı:
Her ses için 5-10 tekrar.
3. Mırıldanma (Humming)
Ses tellerine en az yük bindiren egzersizlerden biridir.
Nasıl yapılır?
-
Ağzınızı kapatın
-
“mmmmmm” sesi çıkarın
-
Titreşimi dudaklarınızda veya yüzünüzde hissedin
Tekrar sayısı:
10 tekrar.
4. Dudak Trili
Bu egzersiz ses tellerindeki gerginliği azaltır.
Nasıl yapılır?
-
Dudaklarınızı gevşek bırakın
-
Hava vererek “brrrrr” sesi çıkarın
Süre:
10-15 saniye boyunca yapın ve 5-10 kez tekrar edin.
5. Ses Kaydırma Egzersizi
Ses tellerinin hareket aralığını artırır.
Nasıl yapılır?
-
“uuu” sesi çıkarın
-
İnce sesten kalın sese doğru geçin
-
Ardından kalın sesten ince sese geçin
Tekrar sayısı:
5-10 tekrar.
Ameliyat Sonrası Sesinizi Korumak İçin Öneriler
Ses egzersizlerinin yanında aşağıdaki öneriler de iyileşme sürecine yardımcı olur:
✔ İlk haftalarda sesi zorlamayın
✔ Bağırmaktan kaçının
✔ Bol su için
✔ Sık sık boğaz temizlemekten kaçının
✔ Sigara içmeyin
Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız?
Aşağıdaki durumlarda doktorunuza başvurmanız önerilir:
-
Ses kısıklığı 2-3 haftadan uzun sürüyorsa
-
Yutma sırasında boğaza kaçma oluyorsa
-
Konuşurken çabuk yorulma varsa
-
Sesiniz çok nefesli çıkıyorsa
Bu durumlarda bir kulak burun boğaz uzmanı ve ses terapisti değerlendirmesi gerekebilir.
Sonuç
Tiroid ameliyatı sonrası ses değişiklikleri çoğu zaman geçici bir durumdur. Basit ses egzersizleri ve doğru ses kullanımı ile ses telleri daha hızlı toparlanabilir.
Ancak uzun süren ses problemlerinde mutlaka bir uzmana başvurmak önemlidir.
